Aquayoga für Schwangere

AquaYoga verbindet die tiefe Entspannung des warmen Wassers (34°C) mit der Entlastung für den gesamten Halteapparat und der guten Dehnung der gesamten Muskulatur durch die Yogaübungen. Anders als „an Land“ sind durch AquaYoga viele Bewegungsabläufe möglich, die insbesondere für Schwangere, hervorragend geeignet sind. Zu den normalen Dehnungsreizen der Übungen und der damit verbundenen Stimulation der Meridiane gesellen sich im Wasser weitere stimulierende Impulse dazu. Durch das Yoga im Wasser wird eine bessere Beweglichkeit und damit Entspannung und Entlastung unseres Halteapparats erreicht und die Muskulatur gestärkt. Die Atmung wird wie nebenbei intensiviert und dadurch eine größere Gesamtentspannung erreicht.